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45 min Focus Flow: Standing Balances

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45 min Focus Flow: Standing Balances

Mittel

45 min Focus Flow: Standing Balances

Erstmals ausgestrahlt am 18/7/22

Mariana Fernández

Yoga

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Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for a 45 min Focus Flow Standing Balances class. This intermediate yoga class focuses on building skills surrounding a category of related postures, specifically standing balances. You'll work on poses like Warrior 3, Half Moon, and Dancer Pose. The class includes segments such as Sun Salutations to help you warm up and flow into the standing balances. Enjoy the alternative music genre that accompanies this session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, Taylor Swift, Tina Turner, Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • music

    champagne problems

    Taylor Swift
  • music

    One More Night (Your Ex-Lover Remains Dead)

    Stars
  • music

    Meet Virginia

    Train
  • music

    Elastic Heart

    Sia
  • music

    Anna Sun

    WALK THE MOON
  • music

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • music

    I Like U

    Black Tie Dynasty
  • music

    The Best (Edit)

    Tina Turner
  • music

    Manhattan

    Kings of Leon, Kings Of Leon
  • music

    Let It Go

    James Bay
  • music

    Sign of the Times

    Harry Styles

Wiedergabeliste

  • music

    champagne problems

    Taylor Swift
  • music

    One More Night (Your Ex-Lover Remains Dead)

    Stars
  • music

    Meet Virginia

    Train
  • music

    Elastic Heart

    Sia
  • music

    Anna Sun

    WALK THE MOON
  • music

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine
  • music

    I Like U

    Black Tie Dynasty
  • music

    The Best (Edit)

    Tina Turner
  • music

    Manhattan

    Kings of Leon, Kings Of Leon
  • music

    Let It Go

    James Bay
  • music

    Sign of the Times

    Harry Styles

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    19 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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