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45 min Focus Flow: Lotus Pose

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45 min Focus Flow: Lotus Pose

Mittel

45 min Focus Flow: Lotus Pose

Erstmals ausgestrahlt am 16/12/22

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for the 45 min Focus Flow Lotus Pose class, designed to build skills that prepare you for the lotus pose. This intermediate-level yoga session will guide you through various poses including Sun Salutations, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, Cow Face Pose, Fire Log Pose, and finally, Lotus Pose. The class features holiday music to set the mood and help you stay focused. Whether you're looking to deepen your practice or master a new posture, this class offers a structured approach to achieving your goals. Don't miss out on this opportunity to practice with Kristin McGee and enhance your yoga journey.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Green Day, Mumford & Sons, Sara Bareilles, Ebb & Flod

Wiedergabeliste

  • music

    Winter Song

    Ingrid Michaelson, Sara Bareilles
  • music

    Winter Winds

    Mumford & Sons
  • music

    Brand New Day

    Kodaline
  • music

    Winter Song

    The Head And The Heart
  • music

    Good Riddance (Time of Your Life)

    Green Day
  • music

    White Winter Hymnal

    Fleet Foxes
  • music

    Wild Child

    Enya
  • music

    Such Great Heights

    Iron & Wine
  • music

    Lotus Inn

    Why Don't We
  • music

    Brand New Day

    Joshua Radin
  • music

    Snowy Day

    Caroline Dare
  • music

    Skating

    Vince Guaraldi Trio
  • music

    Shri Guru Charanam

    Krishna Das
  • music

    Cannon

    PACHELBEL
  • music

    After Nature

    Ebb & Flod

Wiedergabeliste

  • music

    Winter Song

    Ingrid Michaelson, Sara Bareilles
  • music

    Winter Winds

    Mumford & Sons
  • music

    Brand New Day

    Kodaline
  • music

    Winter Song

    The Head And The Heart
  • music

    Good Riddance (Time of Your Life)

    Green Day
  • music

    White Winter Hymnal

    Fleet Foxes
  • music

    Wild Child

    Enya
  • music

    Such Great Heights

    Iron & Wine
  • music

    Lotus Inn

    Why Don't We
  • music

    Brand New Day

    Joshua Radin
  • music

    Snowy Day

    Caroline Dare
  • music

    Skating

    Vince Guaraldi Trio
  • music

    Shri Guru Charanam

    Krishna Das
  • music

    Cannon

    PACHELBEL
  • music

    After Nature

    Ebb & Flod

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    20 Bewegungen

    28 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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