
Schwierig
45 min Focus Flow: King Pigeon Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 45 min Focus Flow King Pigeon Pose, an advanced yoga class designed to build skills for the king pigeon pose. This focus flow class will guide you through various postures to enhance your flexibility and strength. The class includes segments such as Hero Pose, Sphinx Pose, Sun Salutations, Downward Facing Dog Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Rock Star Pose, and One Footed King Pigeon Pose. Enjoy alternative music as you move through each pose, creating a harmonious and immersive experience. Perfect for those looking to deepen their practice with specific posture work.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, The National, Taylor Swift, James Vincent McMorrow
Wiedergabeliste
Petrichor
Keaton Henson, Ren FordDepth Over Distance
Ben HowardWalk Off
The National
Wiedergabeliste
Petrichor
Keaton Henson, Ren FordDepth Over Distance
Ben HowardWalk Off
The NationalJuly
Noah Cyrus
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
12 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%