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45 min Focus Flow: King Pigeon Pose

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45 min Focus Flow: King Pigeon Pose

Schwierig

45 min Focus Flow: King Pigeon Pose

Erstmals ausgestrahlt am 17/11/22

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 45 min Focus Flow King Pigeon Pose, an advanced yoga class designed to build skills for the king pigeon pose. This focus flow class will guide you through various postures to enhance your flexibility and strength. The class includes segments such as Hero Pose, Sphinx Pose, Sun Salutations, Downward Facing Dog Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Rock Star Pose, and One Footed King Pigeon Pose. Enjoy alternative music as you move through each pose, creating a harmonious and immersive experience. Perfect for those looking to deepen their practice with specific posture work.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, The National, Taylor Swift, James Vincent McMorrow

Wiedergabeliste

  • FLOW

    Petrichor

    Keaton Henson, Ren Ford
  • Keep Your Head Up

    Depth Over Distance

    Ben Howard
  • High Violet Expanded Edition

    Walk Off

    The National
  • THE END OF EVERYTHING

    July

    Noah Cyrus
  • Sidelines

    Long Time

    Wild Rivers
  • If You Leave

    Youth

    Daughter
  • Hozier

    Sedated

    Hozier
  • Dark Eyes

    Fire Escape

    Half Moon Run
  • Tell Me It's Real

    Breathe

    Seafret
  • Hurricane

    Hurricane

    James Vincent McMorrow
  • The Lumineers

    Flowers in Your Hair

    The Lumineers
  • From Eden EP

    Work Song

    Hozier
  • music

    coney island (feat. The National)

    Taylor Swift, The National
  • Build A Problem

    Air So Sweet

    dodie
  • Nepenthe

    One Half

    Julianna Barwick

Wiedergabeliste

  • FLOW

    Petrichor

    Keaton Henson, Ren Ford
  • Keep Your Head Up

    Depth Over Distance

    Ben Howard
  • High Violet Expanded Edition

    Walk Off

    The National
  • THE END OF EVERYTHING

    July

    Noah Cyrus
  • Sidelines

    Long Time

    Wild Rivers
  • If You Leave

    Youth

    Daughter
  • Hozier

    Sedated

    Hozier
  • Dark Eyes

    Fire Escape

    Half Moon Run
  • Tell Me It's Real

    Breathe

    Seafret
  • Hurricane

    Hurricane

    James Vincent McMorrow
  • The Lumineers

    Flowers in Your Hair

    The Lumineers
  • From Eden EP

    Work Song

    Hozier
  • music

    coney island (feat. The National)

    Taylor Swift, The National
  • Build A Problem

    Air So Sweet

    dodie
  • Nepenthe

    One Half

    Julianna Barwick

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    23 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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