
Mittel
45 min Focus Flow: Inversions
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for a 45 min Focus Flow Inversions class. This intermediate yoga session focuses on building skills that prepare you for specific postures, particularly inversions. The class includes segments like Hero Pose, Sun Salutations, Crow Pose, Half Splits Pose, Chair Pose, Warrior 3 Pose, and Headstand. Enjoy the flow with alternative music to enhance your practice. This focus flow class is designed to help you master your inversions step by step.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
TLC, SZA, Lorde, WILLOW
Wiedergabeliste

Get You The Moon (Instrumental) (feat. Snøw)
Kina, Snøw
Jolene
Kateri
Boomerang
Yebba
Wiedergabeliste

Get You The Moon (Instrumental) (feat. Snøw)
Kina, Snøw
Jolene
Kateri
Boomerang
Yebba
Good Days
SZA
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
19 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%










