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45 min Focus Flow: Inversions

Mittel

45 min Focus Flow: Inversions

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for a 45 min Focus Flow Inversions class. This intermediate yoga session focuses on building skills that prepare you for specific postures, particularly inversions. The class includes segments like Hero Pose, Sun Salutations, Crow Pose, Half Splits Pose, Chair Pose, Warrior 3 Pose, and Headstand. Enjoy the flow with alternative music to enhance your practice. This focus flow class is designed to help you master your inversions step by step.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

TLC, SZA, Lorde, WILLOW

Wiedergabeliste

  • Things I Wanted To Tell You - Instrumental

    Get You The Moon (Instrumental) (feat. Snøw)

    Kina, Snøw
  • 7 Second Decay

    Jolene

    Kateri
  • Boomerang

    Boomerang

    Yebba

Wiedergabeliste

  • Things I Wanted To Tell You - Instrumental

    Get You The Moon (Instrumental) (feat. Snøw)

    Kina, Snøw
  • 7 Second Decay

    Jolene

    Kateri
  • Boomerang

    Boomerang

    Yebba
  • Good Days

    Good Days

    SZA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    14 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    19 Bewegungen

    23 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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