
Mittel
45 min Focus Flow: Headstands
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Mariana Fernández for 45 min Focus Flow Headstands, an intermediate yoga class designed to help you build skills for mastering headstands. This class will guide you through a series of postures, including Sun Salutations, Forearm Plank, Sphinx Pose, and culminating in a Headstand. You'll enjoy a pop music playlist that keeps you energized throughout the session. Mariana's expert guidance ensures you get the most out of each segment. Perfect for those looking to enhance their yoga practice with focused skill-building.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Shakira, Nelly Furtado, Santana, Maná
Wiedergabeliste

Quédate
Kany García, Tommy Torres
El verdadero amor perdona (dueto con Prince Royce) (feat. Prince Royce)
Prince Royce, Maná
Cancioncitas de Amor
Romeo Santos
Wiedergabeliste

Quédate
Kany García, Tommy Torres
El verdadero amor perdona (dueto con Prince Royce) (feat. Prince Royce)
Prince Royce, Maná
Cancioncitas de Amor
Romeo Santos
Oye Como Va
Santana
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%







