
Mittel
45 min Focus Flow: Headstand
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for the 45 min Focus Flow Headstand class. This yoga session focuses on building skills that prepare you for a headstand. It is an intermediate-level class with segments including Sun Salutations, Standing Straddle Forward Fold Pose, Crow Pose, and Tripod Headstand. You'll enjoy practicing to the rhythm of pop music. Enhance your yoga practice with Mariana's guidance in this focused flow class.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Franco de Vita, Shakira, Carlos Vives, Alejandro Sanz
Wiedergabeliste

No Vuelvo Jamás
Carla Morrison
De La Calle
Ely Guerra
Amiga mía
Alejandro Sanz
Wiedergabeliste

No Vuelvo Jamás
Carla Morrison
De La Calle
Ely Guerra
Amiga mía
Alejandro Sanz
Búscame
Kany García, Carlos Vives
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
7 Bewegungen
Endposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%








