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45 min Focus Flow: Headstand

Mittel

45 min Focus Flow: Headstand

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for the 45 min Focus Flow Headstand class. This yoga session focuses on building skills that prepare you for a headstand. It is an intermediate-level class with segments including Sun Salutations, Standing Straddle Forward Fold Pose, Crow Pose, and Tripod Headstand. You'll enjoy practicing to the rhythm of pop music. Enhance your yoga practice with Mariana's guidance in this focused flow class.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Franco de Vita, Shakira, Carlos Vives, Alejandro Sanz

Wiedergabeliste

  • Amor Supremo

    No Vuelvo Jamás

    Carla Morrison
  • Singles

    De La Calle

    Ely Guerra
  • Coleccion definitiva (Deluxe)

    Amiga mía

    Alejandro Sanz

Wiedergabeliste

  • Amor Supremo

    No Vuelvo Jamás

    Carla Morrison
  • Singles

    De La Calle

    Ely Guerra
  • Coleccion definitiva (Deluxe)

    Amiga mía

    Alejandro Sanz
  • Mesa Para Dos

    Búscame

    Kany García, Carlos Vives

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    14 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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