
Schwierig
45 min Focus Flow: Hanumanasana
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for the 45 min Focus Flow Hanumanasana class. This advanced yoga session builds towards the peak pose, hanumanasana. The class is a focus flow type and features R&B music to keep you engaged. Kirra will guide you through each step, helping you work on your flexibility and strength. Perfect for those looking to challenge themselves with a focused practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sampha, Drake, Billie Eilish, SZA
Wiedergabeliste

All Mapped Out
Alex Somers
Crowded Places
Banks, BANKS
Diggin' On You
TLC
Wiedergabeliste

All Mapped Out
Alex Somers
Crowded Places
Banks, BANKS
Diggin' On You
TLC
Ex Calling
6LACK
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
2 Bewegungen
Flow
42 Bewegungen
Endposen
13 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%










