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45 min Focus Flow: Flying Pigeon Pose

Schwierig

45 min Focus Flow: Flying Pigeon Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 45 min Focus Flow Flying Pigeon Pose, an advanced yoga class designed to help you build skills for the flying pigeon pose. This focus flow session includes segments such as Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Pigeon Pose Prep, and Warrior 2 Pose. The alternative music genre will accompany you throughout the class, enhancing your experience. Kirra Michel guides you through each segment, ensuring you gain confidence in your practice. This class is perfect for those looking to deepen their yoga skills and master the flying pigeon pose.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, Amber Mark, slenderbodies, Still Woozy

Wiedergabeliste

  • Antarctican Dream Machine

    Preface

    Novo Amor
  • ZABA

    Intruxx

    Glass Animals
  • Heart-Shaped Box

    Heart-Shaped Box

    Amber Mark

Wiedergabeliste

  • Antarctican Dream Machine

    Preface

    Novo Amor
  • ZABA

    Intruxx

    Glass Animals
  • Heart-Shaped Box

    Heart-Shaped Box

    Amber Mark
  • I Should Go (with Kenny Beats)

    I Should Go (with Kenny Beats)

    James Vincent McMorrow, Kenny Beats

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    26 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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