
Schwierig
45 min Focus Flow: Flying Pigeon Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 45 min Focus Flow Flying Pigeon Pose, an advanced yoga class designed to help you build skills for the flying pigeon pose. This focus flow session includes segments such as Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, Pigeon Pose Prep, and Warrior 2 Pose. The alternative music genre will accompany you throughout the class, enhancing your experience. Kirra Michel guides you through each segment, ensuring you gain confidence in your practice. This class is perfect for those looking to deepen their yoga skills and master the flying pigeon pose.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, Amber Mark, slenderbodies, Still Woozy
Wiedergabeliste

Preface
Novo Amor
Intruxx
Glass Animals
Heart-Shaped Box
Amber Mark
Wiedergabeliste

Preface
Novo Amor
Intruxx
Glass Animals
Heart-Shaped Box
Amber Mark
I Should Go (with Kenny Beats)
James Vincent McMorrow, Kenny Beats
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
15 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%












