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45 min Evening Yoga Flow

Mittel

45 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for a 45 min Evening Yoga Flow designed to help you end your day on a chill note. This intermediate yoga flow class features a sequence with poses like Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, and Half Moon Pose. You'll also practice Ardha Matsyendrasana, Revolved Pigeon Prep with Quad Stretch, and Pigeon Pose Prep. The class is set to alternative music, creating a relaxing atmosphere. Perfect for those looking to unwind and stretch in the evening.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sigur Rós, Billie Eilish, H.E.R., James Blake

Wiedergabeliste

  • Svefn-g-englar

    Svefn-g-englar

    Sigur Rós
  • Indulge Me

    Indulge Me

    Moses Sumney
  • Come Away With Me (Remastered 2022)

    I've Got To See You Again

    Norah Jones

Wiedergabeliste

  • Svefn-g-englar

    Svefn-g-englar

    Sigur Rós
  • Indulge Me

    Indulge Me

    Moses Sumney
  • Come Away With Me (Remastered 2022)

    I've Got To See You Again

    Norah Jones
  • I Used To Know Her

    Could've Been (feat. Bryson Tiller)

    H.E.R., Bryson Tiller

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    17 min

  • yoga_flow

    Flow

    23 Bewegungen

    25 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

60%
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