
45 min British Pop Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 45 min British Pop Yoga Flow, a dynamic yoga flow class that links movements with the breath. This vinyasa-style session will help you develop strength, flexibility, and balance. The class features rock music to keep you energized throughout. Key segments include Easy Seat Pose, Cat Cow, Sun Salutations, Downward Facing Dog Pose, Crescent Lunge Pose, Garland Pose Prep, Half Moon Pose, and Chair Pose. Experience a focused and engaging practice led by Kirra Michel.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Oasis, Massive Attack, Blur, Radiohead
Wiedergabeliste

A.L.
Phoria
Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)
Massive Attack, Elizabeth Fraser
Karma Police (Live)
Radiohead
Wiedergabeliste

A.L.
Phoria
Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)
Massive Attack, Elizabeth Fraser
Karma Police (Live)
Radiohead
Lucky Man
The Verve
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
18 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%









