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45 min British Pop Yoga Flow

45 min British Pop Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 45 min British Pop Yoga Flow, a dynamic yoga flow class that links movements with the breath. This vinyasa-style session will help you develop strength, flexibility, and balance. The class features rock music to keep you energized throughout. Key segments include Easy Seat Pose, Cat Cow, Sun Salutations, Downward Facing Dog Pose, Crescent Lunge Pose, Garland Pose Prep, Half Moon Pose, and Chair Pose. Experience a focused and engaging practice led by Kirra Michel.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Oasis, Massive Attack, Blur, Radiohead

Wiedergabeliste

  • Caught a Black Rabbit

    A.L.

    Phoria
  • Mezzanine

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser
  • ¡Released! The Human Rights Concerts - The Struggle Continues... (Live)

    Karma Police (Live)

    Radiohead

Wiedergabeliste

  • Caught a Black Rabbit

    A.L.

    Phoria
  • Mezzanine

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser
  • ¡Released! The Human Rights Concerts - The Struggle Continues... (Live)

    Karma Police (Live)

    Radiohead
  • Urban Hymns (Remastered 2016)

    Lucky Man

    The Verve

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    18 Bewegungen

    22 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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