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45 min Beyond the Pose: Foundation

45 min Beyond the Pose: Foundation

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 45 min Beyond the Pose Foundation, a beyond the pose yoga class. In this session, Nico will guide you through the concepts, philosophies, and other practices of yoga, with a focus on feeling rooted. The class includes segments such as Sun Salutations B, Extended Side Angle Pose, Cobra Pose, Bow Pose, and Breathwork. Enjoy the electronic music genre as you flow through each pose. This class offers a comprehensive yoga experience on the mat.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Shlohmo, Nicolas Jaar, Lambert, Deep Inside

Wiedergabeliste

  • Space Elephant

    Chemirocha

    Bye Beneco
  • Buddha-Bar by Rey&Kjavïk & Ravin

    Ajala

    Rey&Kjavïk
  • Nous / Kanjira

    Kanjira

    Kora

Wiedergabeliste

  • Space Elephant

    Chemirocha

    Bye Beneco
  • Buddha-Bar by Rey&Kjavïk & Ravin

    Ajala

    Rey&Kjavïk
  • Nous / Kanjira

    Kanjira

    Kora
  • Twilight in Tankwa

    Twilight in Tankwa

    Be Svendsen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    24 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    9 min

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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