
45 min Beyond the Pose: Foundation
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 45 min Beyond the Pose Foundation, a beyond the pose yoga class. In this session, Nico will guide you through the concepts, philosophies, and other practices of yoga, with a focus on feeling rooted. The class includes segments such as Sun Salutations B, Extended Side Angle Pose, Cobra Pose, Bow Pose, and Breathwork. Enjoy the electronic music genre as you flow through each pose. This class offers a comprehensive yoga experience on the mat.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Shlohmo, Nicolas Jaar, Lambert, Deep Inside
Wiedergabeliste

Chemirocha
Bye Beneco
Ajala
Rey&Kjavïk
Kanjira
Kora
Wiedergabeliste

Chemirocha
Bye Beneco
Ajala
Rey&Kjavïk
Kanjira
Kora
Twilight in Tankwa
Be Svendsen
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Bodenposen
3 Bewegungen
Atemübungen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%






