
45 min Beyond the Pose: Community
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 45 min Beyond the Pose Community class. In this session, Nico will guide you through the concepts, philosophies, and benefits of yoga. The class features a variety of segments, including Bridge Pose, Gate Pose, and Sun Salutations. Enjoy the flow with a pop music backdrop. This beyond the pose yoga class is a great way to deepen your practice.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Black Eyed Peas, The Beatles, Jack Johnson, Al Green
Wiedergabeliste

Better, Together, Forever
Team Astro
Come Together (Remastered 2009)
The Beatles
Better Together
Jack Johnson
Wiedergabeliste

Better, Together, Forever
Team Astro
Come Together (Remastered 2009)
The Beatles
Better Together
Jack Johnson
Kommt zusammen (Fetisch SM Remix)
2raumwohnung
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%








