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45 min 90s Rock Power Yoga

Mittel

45 min 90s Rock Power Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for 45 min 90s Rock Power Yoga, an intermediate-level class designed to blend nostalgia with a powerful yoga practice. Set to a pop music genre, this class will guide you through a series of dynamic poses. You'll flow through segments including High Plank, Downward Facing Dog Pose, Fallen Star Pose, and more. Each pose is crafted to engage your body and elevate your practice. Embrace the energy of the 90s and strengthen your yoga journey with Mariana.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alanis Morissette, Green Day, Pearl Jam, Nirvana

Wiedergabeliste

  • Crazy World

    Wind Of Change

    Scorpions
  • Nevermind (Remastered)

    Come As You Are

    Nirvana
  • Throwing Copper

    All Over You

    Live

Wiedergabeliste

  • Crazy World

    Wind Of Change

    Scorpions
  • Nevermind (Remastered)

    Come As You Are

    Nirvana
  • Throwing Copper

    All Over You

    Live
  • Smash

    Self Esteem

    The Offspring

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    50 Bewegungen

    22 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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