
Mittel
30 min Yoga + Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Begleite Anna in diesem 30-minütigen Yoga- und Pilates-Kurs, in dem sich Power-Flows und Bodyweight-Pilates abwechseln. So kommst du ins Schwitzen und treibst deinen Puls in die Höhe. Kombiniere Power und Willen, um deine Muskeln richtig zu spüren.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, Taylor Swift, RÜFÜS DU SOL, Post Malone
Wiedergabeliste

Fortnight (feat. Post Malone)
Taylor Swift, Post Malone
Good Times
Elderbrook
GIRLS
The Kid LAROI
Wiedergabeliste

Fortnight (feat. Post Malone)
Taylor Swift, Post Malone
Good Times
Elderbrook
GIRLS
The Kid LAROI
HOT TO GO!
Chappell Roan
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Core
5 Bewegungen
Flow
4 Bewegungen
Core
3 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
51%






