
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with your breath. Enjoy the rhythm of pop music as you move through segments like Sun Salutations and Sequence. Experience the benefits of yoga in a structured and engaging way. This class is perfect for anyone looking to deepen their practice with guided instruction.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Alicia Keys, Kelly Clarkson, Marvin Gaye
Wiedergabeliste

Underdog
Alicia Keys
Jolene
Dolly Parton
Ain't No Mountain High Enough (Mono)
Marvin Gaye, Tammi Terrell
Wiedergabeliste

Underdog
Alicia Keys
Jolene
Dolly Parton
Ain't No Mountain High Enough (Mono)
Marvin Gaye, Tammi Terrell
Children
Billy Porter
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
2 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
50%






