
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features segments like Hero Pose and Bound Angle Pose, ensuring a comprehensive yoga experience. Enjoy the soothing sounds of R&B music as you move through each posture. This yoga flow is perfect for enhancing your inner focus and overall well-being.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ciara, Max Richter, H.E.R., Ben Russell
Wiedergabeliste

Changes
H.E.R.
Tadow
FKJ, Masego
Simmer (Acoustic)
Mahalia
Wiedergabeliste

Changes
H.E.R.
Tadow
FKJ, Masego
Simmer (Acoustic)
Mahalia
Smile More
Syd
Kursplan

Warm-up

Flow
1 Bewegung
Bodenposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




