
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 30 min Yoga Flow, an intermediate yoga class that focuses on linking movements with the breath. This vinyasa-style session will help you develop strength, flexibility, and balance. The class includes segments like Sun Salutations, Crow Pose, and Bow Pose, ensuring a comprehensive workout. Enjoy a pop music playlist as you move through each pose. Enhance your yoga practice with this engaging and dynamic class.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Alicia Keys, Kygo, U2
Wiedergabeliste

All of Me
John Legend
Underdog
Alicia Keys
Higher Love
Kygo, Whitney Houston
Wiedergabeliste

All of Me
John Legend
Underdog
Alicia Keys
Higher Love
Kygo, Whitney Houston
Any Man Of Mine (Remastered)
Shania Twain
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
2 Bewegungen
Bodenposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterarme
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




