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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for the 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, seamlessly linking movements with your breath. Enjoy the rhythm of pop music as you move through segments like Supine Figure Four Pose and Bridge Pose. Focus on honing your inner concentration as you flow from one pose to the next. This session is perfect for those looking to enhance their yoga practice in a structured, engaging way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Queen, U2, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • The Best Of 1990-2000 & B-Sides

    Beautiful Day

    U2
  • Journey's Greatest Hits

    Faithfully

    Journey
  • Girl on Fire (Remixes) - EP

    Girl on Fire

    Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • The Best Of 1990-2000 & B-Sides

    Beautiful Day

    U2
  • Journey's Greatest Hits

    Faithfully

    Journey
  • Girl on Fire (Remixes) - EP

    Girl on Fire

    Alicia Keys
  • To Be Continued...

    I'm Still Standing

    Elton John

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    6 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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