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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for the 30 min Yoga Flow, a beginner-friendly vinyasa-style yoga class. In this session, you will flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance as you hone your inner focus. The class includes segments such as Standing Straddle Forward Fold Pose and Bridge Pose. Enjoy the session with a pop music backdrop to keep you energized.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ed Sheeran, Alicia Keys, Rudimental, Lorde

Wiedergabeliste

  • If You Wait (Deluxe)

    Strong

    London Grammar
  • Bishop Briggs

    The Way I Do

    Bishop Briggs
  • Pure Heroine

    Buzzcut Season

    Lorde

Wiedergabeliste

  • If You Wait (Deluxe)

    Strong

    London Grammar
  • Bishop Briggs

    The Way I Do

    Bishop Briggs
  • Pure Heroine

    Buzzcut Season

    Lorde
  • ALICIA

    Underdog

    Alicia Keys

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    13 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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