
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 30 min Yoga Flow, a beginner-friendly vinyasa-style yoga class. In this session, you will flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance as you hone your inner focus. The class includes segments such as Standing Straddle Forward Fold Pose and Bridge Pose. Enjoy the session with a pop music backdrop to keep you energized.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ed Sheeran, Alicia Keys, Rudimental, Lorde
Wiedergabeliste

Strong
London Grammar
The Way I Do
Bishop Briggs
Buzzcut Season
Lorde
Wiedergabeliste

Strong
London Grammar
The Way I Do
Bishop Briggs
Buzzcut Season
Lorde
Underdog
Alicia Keys
Kursplan

Warm-up

Flow
3 Bewegungen
Bodenposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




