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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for 30 min Yoga Flow, a beginner-level vinyasa-style yoga class. In this session, we will flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class includes segments such as Sun Salutations, Mountain Pose, and Bridge Pose. Develop strength, flexibility, and balance while enjoying a pop music playlist. This yoga flow is designed to help you hone your inner focus.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, The Chainsmokers, Halsey, Tove Lo

Wiedergabeliste

  • Big Plans

    Big Plans

    Why Don't We
  • Queen Of The Clouds (Blueprint Edition)

    This Time Around

    Tove Lo
  • The Highlights

    Call Out My Name

    The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Big Plans

    Big Plans

    Why Don't We
  • Queen Of The Clouds (Blueprint Edition)

    This Time Around

    Tove Lo
  • The Highlights

    Call Out My Name

    The Weeknd
  • Collage EP

    Closer (feat. Halsey)

    The Chainsmokers, Halsey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    18 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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