
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 30 min Yoga Flow, a beginner-level vinyasa-style yoga class. In this session, we will flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class includes segments such as Sun Salutations, Mountain Pose, and Bridge Pose. Develop strength, flexibility, and balance while enjoying a pop music playlist. This yoga flow is designed to help you hone your inner focus.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Weeknd, The Chainsmokers, Halsey, Tove Lo
Wiedergabeliste

Big Plans
Why Don't We
This Time Around
Tove Lo
Call Out My Name
The Weeknd
Wiedergabeliste

Big Plans
Why Don't We
This Time Around
Tove Lo
Call Out My Name
The Weeknd
Closer (feat. Halsey)
The Chainsmokers, Halsey
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
2 Bewegungen
Bodenposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%





