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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for the 30 min Yoga Flow class. This beginner-friendly, vinyasa-style yoga session will have you transitioning seamlessly from one pose to the next, synchronizing your movements with your breath. You'll work on developing strength, flexibility, and balance throughout the class. Set to an alternative music genre, this yoga flow creates an engaging atmosphere for your practice. Come and experience the benefits of yoga with Ross Rayburn.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Disclosure, Hozier, London Grammar, Bishop Briggs

Wiedergabeliste

  • Bishop Briggs

    River

    Bishop Briggs
  • The Bones (with Hozier)

    The Bones (with Hozier)

    Maren Morris, Hozier
  • I Said Hi

    I Said Hi

    Amy Shark

Wiedergabeliste

  • Bishop Briggs

    River

    Bishop Briggs
  • The Bones (with Hozier)

    The Bones (with Hozier)

    Maren Morris, Hozier
  • I Said Hi

    I Said Hi

    Amy Shark
  • Settle

    Help Me Lose My Mind (feat. London Grammar)

    Disclosure, London Grammar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    24 Bewegungen

    19 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

46%
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