Mittel
45 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Halsey, Moby, Jhené Aiko, Stormzy
Wiedergabeliste

Encomium
Nicholas Britell
Petal
Raveena
guidance
Jhené Aiko
Wiedergabeliste

Encomium
Nicholas Britell
Petal
Raveena
guidance
Jhené Aiko
Kahaani
Tanmaya Bhatnagar
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
8 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Atemübungen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%









