Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fakear, emeraldwave, Eric Hilton, Ian Ewing
Wiedergabeliste

Luminous Sunset
David & Steve Gordon
Sekoia (Model Man Remix)
Fakear
To Baku
Omeria
Wiedergabeliste

Luminous Sunset
David & Steve Gordon
Sekoia (Model Man Remix)
Fakear
To Baku
Omeria
This Is For You
French Swimming Club
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße

Flow
2 Bewegungen
Bodenposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%






