
Mittel
30 min Focus Flow: Floor Poses
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeiten wir an Bodenposen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Cleo Sol, Brian Eno, Bonobo, Sampha
Wiedergabeliste

Once
Alexis Ffrench
Only Love
Pip Millett
Morning Coffee
Frook
Wiedergabeliste

Once
Alexis Ffrench
Only Love
Pip Millett
Morning Coffee
Frook
Why Don't You
Cleo Sol
Kursplan

Warm-up

Bodenposen
2 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%






