
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Thievery Corporation, Stars of the Lid, Jamie xx, Omah Lay
Wiedergabeliste

Gentle Morning
First Sun of Spring
Amerimacka (feat. Notch)
Thievery Corporation, Notch
Bongo Bong
Manu Chao
Wiedergabeliste

Gentle Morning
First Sun of Spring
Amerimacka (feat. Notch)
Thievery Corporation, Notch
Bongo Bong
Manu Chao
Lo Lo
Omah Lay
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße

Flow
1 Bewegung
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






