
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, East Forest, Air, Slow Magic
Wiedergabeliste

Relent (Ambient)
Slow Magic
It's Only Instrumental
ODESZA
Loved You
Joseph Ashworth
Wiedergabeliste

Relent (Ambient)
Slow Magic
It's Only Instrumental
ODESZA
Loved You
Joseph Ashworth
Closer
Eric Hilton
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße

Flow
1 Bewegung
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
3%






