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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to link movements with the breath in a vinyasa-style practice. This yoga flow will help you develop strength, flexibility, and balance. The class features poses such as Downward Facing Dog Pose and High Side Plank. Enjoy the session with an electronic music genre that complements the flow. This class is perfect for those looking to hone their inner focus and enjoy a structured yoga practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Beams, Teddy Swims, Ludovico Einaudi, DJ Drez

Wiedergabeliste

  • Mahal

    Horizon

    Glass Beams
  • Lose Control (Slowed Down)

    Lose Control (Slowed Down)

    Teddy Swims
  • Prender el Alma

    Equinoccio (feat. Huaira)

    Nicola Cruz, Huaira

Wiedergabeliste

  • Mahal

    Horizon

    Glass Beams
  • Lose Control (Slowed Down)

    Lose Control (Slowed Down)

    Teddy Swims
  • Prender el Alma

    Equinoccio (feat. Huaira)

    Nicola Cruz, Huaira
  • Endup

    Palomita

    Nu, NU

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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