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30 min Yoga Flow

Schwierig

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an advanced-level vinyasa-style yoga class. In this session, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. You'll develop strength, flexibility, and balance while honing your inner focus. The class features segments such as Easy Seat Pose, Sun Salutations, and Downward Facing Dog Pose. Enjoy the rhythmic beats of electronic music as you move through the practice.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Zeds Dead, Jobii, Alex Baker, Library Tapes

Wiedergabeliste

  • Memory (II)

    Library Tapes: Memory (II)

    Library Tapes
  • Somewhere Familiar

    Wander

    Alex Baker
  • Vortex

    First Sip of Coffee

    Jobii

Wiedergabeliste

  • Memory (II)

    Library Tapes: Memory (II)

    Library Tapes
  • Somewhere Familiar

    Wander

    Alex Baker
  • Vortex

    First Sip of Coffee

    Jobii
  • Prender el Alma

    Cumbia del Olvido

    Nicola Cruz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    14 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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