
Schwierig
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an advanced-level vinyasa-style yoga class. In this session, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. You'll develop strength, flexibility, and balance while honing your inner focus. The class features segments such as Easy Seat Pose, Sun Salutations, and Downward Facing Dog Pose. Enjoy the rhythmic beats of electronic music as you move through the practice.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Zeds Dead, Jobii, Alex Baker, Library Tapes
Wiedergabeliste

Library Tapes: Memory (II)
Library Tapes
Wander
Alex Baker
First Sip of Coffee
Jobii
Wiedergabeliste

Library Tapes: Memory (II)
Library Tapes
Wander
Alex Baker
First Sip of Coffee
Jobii
Cumbia del Olvido
Nicola Cruz
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
2 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%







