
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with your breath. You'll practice poses such as Bound Side Angle Pose and Bound Triangle Pose. The class features electronic music to keep you energized throughout. Hone your inner focus with Nico's guidance in this dynamic session.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Childish Gambino, Gold Panda, Petals
Wiedergabeliste

First Light (Edit)
PetalsRedbone
Childish Gambino
Fir
KIDSØ
Wiedergabeliste

First Light (Edit)
PetalsRedbone
Childish Gambino
Fir
KIDSØ
The Corner (Instrumental)
Gold Panda
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
7 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%





