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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with your breath. You'll practice poses such as Bound Side Angle Pose and Bound Triangle Pose. The class features electronic music to keep you energized throughout. Hone your inner focus with Nico's guidance in this dynamic session.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, Childish Gambino, Gold Panda, Petals

Wiedergabeliste

  • First Light

    First Light (Edit)

    Petals
  • music

    Redbone

    Childish Gambino
  • Fir

    Fir

    KIDSØ

Wiedergabeliste

  • First Light

    First Light (Edit)

    Petals
  • music

    Redbone

    Childish Gambino
  • Fir

    Fir

    KIDSØ
  • The Corner

    The Corner (Instrumental)

    Gold Panda

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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