
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, a beginner-level vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class includes segments such as Sun Salutations, Chair Pose, and Warrior 3 Pose. Focus on developing strength, flexibility, and balance while enjoying electronic music. This class is perfect for those looking to enhance their yoga practice with guided instruction from Nico.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Khalid, Anderson .Paak, FKJ, Masego
Wiedergabeliste

History of Colour
El Buho, Barrio Lindo
Passport (シングル版)
Masego
Fading Nights
Parra for Cuva, Anna Naklab
Wiedergabeliste

History of Colour
El Buho, Barrio Lindo
Passport (シングル版)
Masego
Fading Nights
Parra for Cuva, Anna Naklab
Make It Better (feat. Smokey Robinson) (feat. Smokey Robinson)
Anderson .Paak, Smokey Robinson
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




