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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. In this vinyasa-style yoga session, you'll flow seamlessly from one pose to the next, linking each movement with your breath. The class includes segments such as Gate Pose, Standing Side Bend, and Sun Salutations. Set to an electronic music backdrop, this class aims to hone your inner focus while you practice. Take this opportunity to deepen your yoga practice with Nico's guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Thievery Corporation, FKJ, Sigur Rós, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • Ylang Ylang EP

    Ylang Ylang

    FKJ, ((( O )))
  • Saudade

    Saudade

    Thievery Corporation
  • Prender el Alma

    Cocha Runa (feat. Tanya Sanchez) (feat. Tanya Sanchez)

    Nicola Cruz, Tanya Sanchez

Wiedergabeliste

  • Ylang Ylang EP

    Ylang Ylang

    FKJ, ((( O )))
  • Saudade

    Saudade

    Thievery Corporation
  • Prender el Alma

    Cocha Runa (feat. Tanya Sanchez) (feat. Tanya Sanchez)

    Nicola Cruz, Tanya Sanchez
  • Numbers

    Numbers

    Petite Noir

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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