
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. In this vinyasa-style yoga session, you'll flow seamlessly from one pose to the next, linking each movement with your breath. The class includes segments such as Gate Pose, Standing Side Bend, and Sun Salutations. Set to an electronic music backdrop, this class aims to hone your inner focus while you practice. Take this opportunity to deepen your yoga practice with Nico's guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Thievery Corporation, FKJ, Sigur Rós, Sigur Rós
Wiedergabeliste

Ylang Ylang
FKJ, ((( O )))
Saudade
Thievery Corporation
Cocha Runa (feat. Tanya Sanchez) (feat. Tanya Sanchez)
Nicola Cruz, Tanya Sanchez
Wiedergabeliste

Ylang Ylang
FKJ, ((( O )))
Saudade
Thievery Corporation
Cocha Runa (feat. Tanya Sanchez) (feat. Tanya Sanchez)
Nicola Cruz, Tanya Sanchez
Numbers
Petite Noir
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




