
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 30 min Yoga Flow, a beginner-friendly class that focuses on linking movements with the breath in a vinyasa-style sequence. This yoga flow will help you develop strength, flexibility, and balance. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated and engaged. Key segments include Sun Salutations A, Standing Forward Fold Pose, Downward Facing Dog Pose, and High Lunge Pose. Experience a comprehensive yoga session designed to enhance your overall well-being.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, Chet Faker, Joji, Cannons
Wiedergabeliste

Clair De Lune (feat. Christine Hoberg)
Flight Facilities, Christine Hoberg
Heat Waves (Stripped Back)
Glass Animals
Low
Chet Faker
Wiedergabeliste

Clair De Lune (feat. Christine Hoberg)
Flight Facilities, Christine Hoberg
Heat Waves (Stripped Back)
Glass Animals
Low
Chet Faker
Can You Feel It
Cannons
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
10 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%





