Direkt zum Inhalt
30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an intermediate yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This session focuses on developing strength, flexibility, and balance. Enjoy the rhythm of electronic music as you move through segments including Sun Salutations B, Warrior 1 Pose, Devotional Warrior Pose, Goddess Pose, High Lunge Pose, Warrior 3 Pose, and Reverse Table Top. Elevate your practice with Nico's guidance and embrace the journey.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RY X, Bonobo, Rhye, Tycho

Wiedergabeliste

  • Blood

    Count To Five

    Rhye
  • Dive (Radio Edit)

    Hours (Teen Daze Remix)

    Tycho, Teen Daze
  • The North Borders

    Emkay

    Bonobo

Wiedergabeliste

  • Blood

    Count To Five

    Rhye
  • Dive (Radio Edit)

    Hours (Teen Daze Remix)

    Tycho, Teen Daze
  • The North Borders

    Emkay

    Bonobo
  • Amaya

    Amaya

    Jacana People

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    19 Bewegungen

    16 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen