
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an intermediate yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This session focuses on developing strength, flexibility, and balance. Enjoy the rhythm of electronic music as you move through segments including Sun Salutations B, Warrior 1 Pose, Devotional Warrior Pose, Goddess Pose, High Lunge Pose, Warrior 3 Pose, and Reverse Table Top. Elevate your practice with Nico's guidance and embrace the journey.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RY X, Bonobo, Rhye, Tycho
Wiedergabeliste

Count To Five
Rhye
Hours (Teen Daze Remix)
Tycho, Teen Daze
Emkay
Bonobo
Wiedergabeliste

Count To Five
Rhye
Hours (Teen Daze Remix)
Tycho, Teen Daze
Emkay
Bonobo
Amaya
Jacana People
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
19 Bewegungen
Bodenposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%



