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30 min Yoga Flow

Schwierig

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an advanced vinyasa-style yoga class. In this session, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Develop strength, flexibility, and balance through segments like Half Splits Pose, Sun Salutations, and Warrior 3 Pose. Enjoy the rhythm of electronic music as you practice. This class is designed to hone your inner focus and elevate your yoga experience.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bonobo, St Germain, Miguel Atwood-Ferguson, Rand Aldo

Wiedergabeliste

  • Fragments

    Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)

    Bonobo, Miguel Atwood-Ferguson
  • Bente

    Au bord de la mer

    Pupkulies & Rebecca
  • Lailonie (The Remixes: Part 1)

    There For Me Amonita Remix

    Marsh

Wiedergabeliste

  • Fragments

    Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)

    Bonobo, Miguel Atwood-Ferguson
  • Bente

    Au bord de la mer

    Pupkulies & Rebecca
  • Lailonie (The Remixes: Part 1)

    There For Me Amonita Remix

    Marsh
  • Anjunadeep Explorations 17

    Petrichor

    RIGOONI

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    19 Bewegungen

    19 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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