
Schwierig
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an advanced vinyasa-style yoga class. In this session, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Develop strength, flexibility, and balance through segments like Half Splits Pose, Sun Salutations, and Warrior 3 Pose. Enjoy the rhythm of electronic music as you practice. This class is designed to hone your inner focus and elevate your yoga experience.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bonobo, St Germain, Miguel Atwood-Ferguson, Rand Aldo
Wiedergabeliste
Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)
Bonobo, Miguel Atwood-FergusonAu bord de la mer
Pupkulies & RebeccaThere For Me Amonita Remix
Marsh
Wiedergabeliste
Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)
Bonobo, Miguel Atwood-FergusonAu bord de la mer
Pupkulies & RebeccaThere For Me Amonita Remix
MarshPetrichor
RIGOONI
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
19 BewegungenBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%