
Schwierig
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an advanced vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance through segments like Sun Salutations B, Half Moon Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, Crow Pose, and Seated Baby Cradle Pose. The class is set to electronic music to keep you in rhythm. Hone your inner focus and take your practice to the next level with this invigorating workout.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bonobo, East Forest, Rhye, Ram Dass
Wiedergabeliste

Transform
Tj Rehmi
Calido
Rey&Kjavïk
Rainy Days
Tomas Skyldeberg
Wiedergabeliste

Transform
Tj Rehmi
Calido
Rey&Kjavïk
Rainy Days
Tomas Skyldeberg
Gaita Gaita
Thornato
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
12 Bewegungen
Bodenposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%



