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30 min Yoga Flow

Schwierig

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an advanced vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance through segments like Sun Salutations B, Half Moon Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, Crow Pose, and Seated Baby Cradle Pose. The class is set to electronic music to keep you in rhythm. Hone your inner focus and take your practice to the next level with this invigorating workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bonobo, East Forest, Rhye, Ram Dass

Wiedergabeliste

  • Invisible Rain

    Transform

    Tj Rehmi
  • Calido (Single)

    Calido

    Rey&Kjavïk
  • Moving Up

    Rainy Days

    Tomas Skyldeberg

Wiedergabeliste

  • Invisible Rain

    Transform

    Tj Rehmi
  • Calido (Single)

    Calido

    Rey&Kjavïk
  • Moving Up

    Rainy Days

    Tomas Skyldeberg
  • ZZK Sound, Vol. 3 (Bonus Track Edition)

    Gaita Gaita

    Thornato

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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