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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, a beginner-friendly class that focuses on linking movements with the breath in a vinyasa-style sequence. The class will help you develop strength, flexibility, and balance. Expect to flow through segments like Sun Salutations A, Triangle Pose, and Pigeon Pose Prep. Enjoy the session with a pop music backdrop to keep you energized. This class is perfect for those looking to hone their inner focus while practicing yoga.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Herbert Grönemeyer, Wir sind Helden, No Angels, Pohlmann.

Wiedergabeliste

  • Ich will nur wissen...

    Bilder von Dir

    Laith Al-Deen
  • Von hier an blind

    Nur ein Wort

    Wir Sind Helden, Wir sind Helden
  • Zwischen Heimweh Und Fernsucht

    Wenn jetzt Sommer wär

    Pohlmann.

Wiedergabeliste

  • Ich will nur wissen...

    Bilder von Dir

    Laith Al-Deen
  • Von hier an blind

    Nur ein Wort

    Wir Sind Helden, Wir sind Helden
  • Zwischen Heimweh Und Fernsucht

    Wenn jetzt Sommer wär

    Pohlmann.
  • Hits Pur - 20 Jahre Eine Band

    Herzbeben

    Pur

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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