
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, a beginner-friendly class that focuses on linking movements with the breath in a vinyasa-style sequence. The class will help you develop strength, flexibility, and balance. Expect to flow through segments like Sun Salutations A, Triangle Pose, and Pigeon Pose Prep. Enjoy the session with a pop music backdrop to keep you energized. This class is perfect for those looking to hone their inner focus while practicing yoga.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Herbert Grönemeyer, Wir sind Helden, No Angels, Pohlmann.
Wiedergabeliste

Bilder von Dir
Laith Al-Deen
Nur ein Wort
Wir Sind Helden, Wir sind Helden
Wenn jetzt Sommer wär
Pohlmann.
Wiedergabeliste

Bilder von Dir
Laith Al-Deen
Nur ein Wort
Wir Sind Helden, Wir sind Helden
Wenn jetzt Sommer wär
Pohlmann.
Herzbeben
Pur
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Bodenposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




