Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ingrid Michaelson, Sara Bareilles, David Gray, Xavier Rudd
Wiedergabeliste

Goodbye Yellow Brick Road (Live at the Variety Playhouse, Atlanta, GA - May 2013)
Sara Bareilles
Spirit Bird
Xavier Rudd
The Chain
Ingrid Michaelson
Wiedergabeliste

Goodbye Yellow Brick Road (Live at the Variety Playhouse, Atlanta, GA - May 2013)
Sara Bareilles
Spirit Bird
Xavier Rudd
The Chain
Ingrid Michaelson
When Your Mind's Made Up (Album Version)
Glen Hansard, Marketa Irglova
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
54%




