Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Ben Platt, Lana Del Rey, James Blake
Wiedergabeliste

Diamonds
Josef Salvat
Summertime Sadness
Lana Del Rey
The Fate of Ophelia
Taylor Swift
Wiedergabeliste

Diamonds
Josef Salvat
Summertime Sadness
Lana Del Rey
The Fate of Ophelia
Taylor Swift
RAIN
Ben Platt
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
62%





