
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for a 30 min Yoga Flow that is perfect for beginners. In this vinyasa-style active yoga workout, you will connect each posture and movement with your breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class features segments like Sun Salutations and Sequence, ensuring a comprehensive practice. Enjoy the session with a pop music backdrop to keep you motivated.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Carla Morrison, Thalia, Julieta Venegas, Yuri
Wiedergabeliste

Detrás de Mi Ventana
Yuri
¡Ay Amor!
Ana Gabriel
Yo No Soy Esa Mujer
Paulina Rubio
Wiedergabeliste

Detrás de Mi Ventana
Yuri
¡Ay Amor!
Ana Gabriel
Yo No Soy Esa Mujer
Paulina Rubio
Te Guardo
Silvana Estrada
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%





