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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for a 30 min Yoga Flow that is perfect for beginners. In this vinyasa-style active yoga workout, you will connect each posture and movement with your breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class features segments like Sun Salutations and Sequence, ensuring a comprehensive practice. Enjoy the session with a pop music backdrop to keep you motivated.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Carla Morrison, Thalia, Julieta Venegas, Yuri

Wiedergabeliste

  • NUEVA ERA

    Detrás de Mi Ventana

    Yuri
  • Mi Regalo, Mis Número 1...

    ¡Ay Amor!

    Ana Gabriel
  • Paulina

    Yo No Soy Esa Mujer

    Paulina Rubio

Wiedergabeliste

  • NUEVA ERA

    Detrás de Mi Ventana

    Yuri
  • Mi Regalo, Mis Número 1...

    ¡Ay Amor!

    Ana Gabriel
  • Paulina

    Yo No Soy Esa Mujer

    Paulina Rubio
  • Marchita

    Te Guardo

    Silvana Estrada

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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