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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Flow, an intermediate-level vinyasa-style active yoga workout. In this class, you will connect each posture and movement with your breath, helping to hone your inner focus. Develop strength, flexibility, and balance through segments including Sun Salutations, Pyramid Pose, and Revolved Triangle Pose. Enjoy the flow with a pop music soundtrack that keeps you motivated throughout. Take this opportunity to deepen your practice with guidance from Mariana.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Shakira, Maluma, Luis Fonsi, Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • Camino

    Alma

    Gustavo Santaolalla
  • Egoland

    Descending To Nowhere

    Rodrigo y Gabriela
  • sin miedo (acoustic)

    vaya con dios (acoustic)

    Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • Camino

    Alma

    Gustavo Santaolalla
  • Egoland

    Descending To Nowhere

    Rodrigo y Gabriela
  • sin miedo (acoustic)

    vaya con dios (acoustic)

    Kali Uchis
  • Buenos Aires

    Buenos Aires

    Luis Fonsi

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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