Direkt zum Inhalt
30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Flow, a beginner-level vinyasa-style active yoga workout. In this class, you will connect each posture and movement with your breath. The session focuses on developing strength, flexibility, and balance. Enjoy the flow with an R&B music backdrop. Class segments include Mountain Pose, Sun Salutations, and Peaceful Warrior Pose.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Shakira, Maluma, Juanes, Nelly Furtado

Wiedergabeliste

  • Acróstico (Milan + Sasha)

    Acróstico (Milan + Sasha)

    Shakira
  • Vida Cotidiana (Deluxe Version)

    El Abrazo

    Juanes
  • Djadja (feat. Maluma) [Remix] (feat. Maluma)

    Djadja (feat. Maluma) [Remix] (feat. Maluma)

    Maluma, Aya Nakamura

Wiedergabeliste

  • Acróstico (Milan + Sasha)

    Acróstico (Milan + Sasha)

    Shakira
  • Vida Cotidiana (Deluxe Version)

    El Abrazo

    Juanes
  • Djadja (feat. Maluma) [Remix] (feat. Maluma)

    Djadja (feat. Maluma) [Remix] (feat. Maluma)

    Maluma, Aya Nakamura
  • Now Latino 2

    Te Mando Flores (Album Version)

    Fonseca

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen