
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Flow, a beginner-level vinyasa-style active yoga workout. In this class, you will connect each posture and movement with your breath. The session focuses on developing strength, flexibility, and balance. Enjoy the flow with an R&B music backdrop. Class segments include Mountain Pose, Sun Salutations, and Peaceful Warrior Pose.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Shakira, Maluma, Juanes, Nelly Furtado
Wiedergabeliste

Acróstico (Milan + Sasha)
Shakira
El Abrazo
Juanes![Djadja (feat. Maluma) [Remix] (feat. Maluma)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/68b4c330-a0d2-4e48-bf70-2cba01bb8c18/big_190295200220.jpg)
Djadja (feat. Maluma) [Remix] (feat. Maluma)
Maluma, Aya Nakamura
Wiedergabeliste

Acróstico (Milan + Sasha)
Shakira
El Abrazo
Juanes![Djadja (feat. Maluma) [Remix] (feat. Maluma)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/68b4c330-a0d2-4e48-bf70-2cba01bb8c18/big_190295200220.jpg)
Djadja (feat. Maluma) [Remix] (feat. Maluma)
Maluma, Aya Nakamura
Te Mando Flores (Album Version)
Fonseca
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
2 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%






