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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for the 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to connect each posture and movement with your breath. This vinyasa-style active yoga workout helps you develop strength, flexibility, and balance. The class includes segments such as Sun Salutations, Triangle Pose, Warrior 2 Pose, and Bound Angle Pose. Enjoy the rhythm of pop music as you flow through the poses. This yoga flow session is perfect for those looking to hone their inner focus.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bad Bunny, Farruko, KAROL G, Becky G

Wiedergabeliste

  • Disfruto

    Disfruto

    Carla Morrison, Francistyle
  • Yo Creo (Deluxe Edition)

    ¿Cómo Pagarte?

    Carlos Rivera
  • Por Primera Vez

    La Mitad

    Camilo, Christian Nodal

Wiedergabeliste

  • Disfruto

    Disfruto

    Carla Morrison, Francistyle
  • Yo Creo (Deluxe Edition)

    ¿Cómo Pagarte?

    Carlos Rivera
  • Por Primera Vez

    La Mitad

    Camilo, Christian Nodal
  • Hot Latin Tracks

    Mis Ojos Lloran por Ti

    Big Boy

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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