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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class includes segments such as Sun Salutations, Warrior 1 Pose, Devotional Warrior Pose, and Marichyasana 1. This session is perfect for those looking to hone their inner focus. Experience a well-rounded yoga practice with Mariana Fernández.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Ozuna, Maluma, Farruko

Wiedergabeliste

  • ENOC

    Despeinada

    Ozuna, Camilo
  • Ponle

    Ponle

    Rvssian, Farruko, J Balvin
  • Featuring

    Mis Ojos Lloran por Ti (feat. Angel Lopez)

    Big Boy, Angel Lopez

Wiedergabeliste

  • ENOC

    Despeinada

    Ozuna, Camilo
  • Ponle

    Ponle

    Rvssian, Farruko, J Balvin
  • Featuring

    Mis Ojos Lloran por Ti (feat. Angel Lopez)

    Big Boy, Angel Lopez
  • Mi Sangre

    La Camisa Negra

    Juanes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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