
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this vinyasa-style yoga session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class features a variety of segments including Easy Seat Pose, Easy Seated Twist Pose, Cat Cow, Sun Salutations, and Tree Pose. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each sequence. This session is perfect for those looking to hone their inner focus while engaging in a dynamic yoga practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Enrique Iglesias, Ricky Martin, Carlos Rivera, Yuri
Wiedergabeliste

Vuelve (MTV Unplugged Version)
Ricky Martin
Si Tú Te Vas
Enrique Iglesias
Colgando en tus manos (con Marta Sánchez) (feat. Marta Sánchez)
Carlos Baute, Marta Sánchez, Marta Sanchez
Wiedergabeliste

Vuelve (MTV Unplugged Version)
Ricky Martin
Si Tú Te Vas
Enrique Iglesias
Colgando en tus manos (con Marta Sánchez) (feat. Marta Sánchez)
Carlos Baute, Marta Sánchez, Marta Sanchez
Dime Que No
Ricardo Arjona
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




