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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this vinyasa-style yoga session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class features a variety of segments including Easy Seat Pose, Easy Seated Twist Pose, Cat Cow, Sun Salutations, and Tree Pose. Enjoy the rhythm of pop music as you move through each sequence. This session is perfect for those looking to hone their inner focus while engaging in a dynamic yoga practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Enrique Iglesias, Ricky Martin, Carlos Rivera, Yuri

Wiedergabeliste

  • Ricky Martin MTV Unplugged

    Vuelve (MTV Unplugged Version)

    Ricky Martin
  • Enrique Iglesias

    Si Tú Te Vas

    Enrique Iglesias
  • Colgando en tus manos (con Marta Sánchez) (feat. Marta Sánchez)

    Colgando en tus manos (con Marta Sánchez) (feat. Marta Sánchez)

    Carlos Baute, Marta Sánchez, Marta Sanchez

Wiedergabeliste

  • Ricky Martin MTV Unplugged

    Vuelve (MTV Unplugged Version)

    Ricky Martin
  • Enrique Iglesias

    Si Tú Te Vas

    Enrique Iglesias
  • Colgando en tus manos (con Marta Sánchez) (feat. Marta Sánchez)

    Colgando en tus manos (con Marta Sánchez) (feat. Marta Sánchez)

    Carlos Baute, Marta Sánchez, Marta Sanchez
  • Canciones De Amor

    Dime Que No

    Ricardo Arjona

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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