Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem aktiven Yoga-Kurs im Vinyasa-Stil verbindest du jede Pose und Bewegung mit der Atmung. Verbessere deinen inneren Fokus, indem du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickelst.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Zoé, Maná, La Ley, Fobia
Wiedergabeliste

Luna (En Vivo)
Zoé
Veinte para las Doce (Al Calor de la Noche)
Coda
Labios Rotos (En Vivo Desde México / 2010)
Zoé
Wiedergabeliste

Luna (En Vivo)
Zoé
Veinte para las Doce (Al Calor de la Noche)
Coda
Labios Rotos (En Vivo Desde México / 2010)
Zoé
Hoy Tengo Miedo
Fobia
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Flow
2 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
48%



