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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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In diesem aktiven Yoga-Kurs im Vinyasa-Stil verbindest du jede Pose und Bewegung mit der Atmung. Verbessere deinen inneren Fokus, indem du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickelst.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Zoé, Maná, La Ley, Fobia

Wiedergabeliste

  • MTV Unplugged Música De Fondo (Reissue/Live)

    Luna (En Vivo)

    Zoé
  • Veinte Para Las Doce

    Veinte para las Doce (Al Calor de la Noche)

    Coda
  • MTV Unplugged Música De Fondo (Reissue/Live)

    Labios Rotos (En Vivo Desde México / 2010)

    Zoé

Wiedergabeliste

  • MTV Unplugged Música De Fondo (Reissue/Live)

    Luna (En Vivo)

    Zoé
  • Veinte Para Las Doce

    Veinte para las Doce (Al Calor de la Noche)

    Coda
  • MTV Unplugged Música De Fondo (Reissue/Live)

    Labios Rotos (En Vivo Desde México / 2010)

    Zoé
  • Rosa Venus

    Hoy Tengo Miedo

    Fobia

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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