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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Frank Ocean, KAYTRANADA, Bonobo, Bryson Tiller

Wiedergabeliste

  • Fragments

    Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)

    Bonobo, Miguel Atwood-Ferguson
  • This Is All Yours

    Nara

    Alt-J, alt-J
  • JAGUAR II : Deluxe

    We Might Even Be Falling In Love (Duet)

    Victoria Monét, Bryson Tiller

Wiedergabeliste

  • Fragments

    Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)

    Bonobo, Miguel Atwood-Ferguson
  • This Is All Yours

    Nara

    Alt-J, alt-J
  • JAGUAR II : Deluxe

    We Might Even Be Falling In Love (Duet)

    Victoria Monét, Bryson Tiller
  • BUBBA

    What You Need (feat. Charlotte Day Wilson)

    KAYTRANADA, Charlotte Day Wilson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

60%
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