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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ebb & Flod, Bonobo, Maverick Sabre, Masego

Wiedergabeliste

  • Fragments

    Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)

    Bonobo, Miguel Atwood-Ferguson
  • Blood Type

    Blood Type

    Cautious Clay
  • NEW RELIGION

    Next to You (Tracy Trapman)

    NSTASIA

Wiedergabeliste

  • Fragments

    Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)

    Bonobo, Miguel Atwood-Ferguson
  • Blood Type

    Blood Type

    Cautious Clay
  • NEW RELIGION

    Next to You (Tracy Trapman)

    NSTASIA
  • Bulletproof

    Bulletproof

    BERWYN

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    17 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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