
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ebb & Flod, Bonobo, Maverick Sabre, Masego
Wiedergabeliste

Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)
Bonobo, Miguel Atwood-Ferguson
Blood Type
Cautious Clay
Next to You (Tracy Trapman)
NSTASIA
Wiedergabeliste

Polyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)
Bonobo, Miguel Atwood-Ferguson
Blood Type
Cautious Clay
Next to You (Tracy Trapman)
NSTASIA
Bulletproof
BERWYN
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Flow
5 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%








