Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
TLC, SZA, H.E.R., Jhené Aiko
Wiedergabeliste

11.12
Tourist
Special
SZA
Fine Lines
Jorja Smith
Wiedergabeliste

11.12
Tourist
Special
SZA
Fine Lines
Jorja Smith
Ivy
Frank Ocean
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Flow
4 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%







