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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

TLC, SZA, H.E.R., Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Wild

    11.12

    Tourist
  • SOS

    Special

    SZA
  • Insecure: Music from the HBO Original Series, Season 2

    Fine Lines

    Jorja Smith

Wiedergabeliste

  • Wild

    11.12

    Tourist
  • SOS

    Special

    SZA
  • Insecure: Music from the HBO Original Series, Season 2

    Fine Lines

    Jorja Smith
  • Blonde

    Ivy

    Frank Ocean

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    11 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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