
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bon Iver, The National, Jon Hopkins, Cigarettes After Sex
Wiedergabeliste

Intro
ford., Sonn, Hanz
The Raid
Wafia
Memory Loves You
Sophie Zelmani
Wiedergabeliste

Intro
ford., Sonn, Hanz
The Raid
Wafia
Memory Loves You
Sophie Zelmani
Do You Remember
Jarryd James
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Flow
4 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%






