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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bon Iver, The National, Jon Hopkins, Cigarettes After Sex

Wiedergabeliste

  • GOOD COMPANY

    Intro

    ford., Sonn, Hanz
  • XXIX

    The Raid

    Wafia
  • Memory Loves You

    Memory Loves You

    Sophie Zelmani

Wiedergabeliste

  • GOOD COMPANY

    Intro

    ford., Sonn, Hanz
  • XXIX

    The Raid

    Wafia
  • Memory Loves You

    Memory Loves You

    Sophie Zelmani
  • Jarryd James EP

    Do You Remember

    Jarryd James

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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