Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jessie Reyez, Tash Sultana, Celeste, Hayden Calnin
Wiedergabeliste

Alto Paraíso
Aukai
Milk & Honey
Tash Sultana
Stop This Flame (SHY FX Remix)
Celeste
Wiedergabeliste

Alto Paraíso
Aukai
Milk & Honey
Tash Sultana
Stop This Flame (SHY FX Remix)
Celeste
Easy On You (Easy On Me)
Luke Marzec
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
59%





